🍏 다이어트 보조제 진실: 진짜 도움이 되는 것은?다이어트를 하면서 보조제를 복용하는 사람들이 많지만, 보조제의 효과에 대한 의견은 분분합니다. 어떤 보조제가 진짜 도움이 되는지 알아보겠습니다.🥑 첫 번째로, 식이섬유 보조제식이섬유 보조제는 소화를 돕고 포만감을 주어 식사량을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 식이섬유 보조제만으로 다이어트 효과를 기대하기는 어렵습니다. 식이섬유를 풍부하게 함유한 과일이나 채소를 직접 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.🍇 두 번째로, 카페인 보조제카페인은 신진대사를 촉진시켜 체지방 연소를 돕는 효과가 있을 수 있습니다. 하지만, 과도한 카페인 복용은 건강에 해를 줄 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 카페인은 수면에 영향을 줄 수 ..
