잘 때 ‘이것’ 쓰면, 치매 위험 낮출 수 있어치매는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 심각한 질병이에요. 특히 노인층에서 많이 발생하지만, 젊은 세대에서도 예방이 중요한 문제입니다. 오늘은 수면이 치매 예방에 어떻게 연결되는지 이야기해볼게요.많은 연구들이 수면과 치매 사이의 관계를 보여주고 있어요. 수면은 뇌의 회복과 독소 제거에 큰 역할을 해요. 특히, 수면 중에는 뇌에서 독성 물질이 제거되는 중요한 과정이 진행되는데, 이 과정이 원활하지 않으면 뇌 건강이 악화돼 치매의 위험이 증가할 수 있어요이미지 출처.수면 부족이 치매에 미치는 영향수면이 부족하면 뇌의 독성 물질인 아밀로이드가 축적될 수 있어요. 이 물질은 알츠하이머 치매와 관련이 깊은데, 수면 부족이 지속되면 뇌 세포의..
