노화의 적, 암보다 더 무서운 ‘근감소증’에 대해 알아보도록 할게요. 근감소증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 근육량의 감소를 의미해요. 이 문제는 단순히 외적인 모습의 변화뿐만 아니라, 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 지금부터 근감소증에 대해 자세히 알아보도록 할게요.1. 근감소증이란?근감소증은 근육량과 근력의 감소를 의미해요. 일반적으로 30대부터 시작되어 50대 이후에는 매년 1-2%씩 감소하게 되죠. 이로 인해 일상생활에서의 활동 능력이 저하되고, 낙상이나 골절의 위험이 증가해요. 특히 노인에게는 더욱 주의가 필요해요.이미지 출처2. 근감소증의 원인근감소증의 주요 원인은 여러 가지가 있어요. 첫째, 나이가 들면서 신체의 대사율이 감소하고, 호르몬 변화가 일어나면서 근육이 감소해요. 둘째,..
